好消息 :
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2022-02
血糖指數多少為正常范圍?如何根據血糖指數選擇食物
01 什么是血糖指數(GlycemiclndexGI)GI 表示當食用含50克有價值碳水化物的食物后,在一定的時間體內血糖應答水平與食 ...
2022-02
糖尿病腎病是糖尿病最嚴重的并發癥之一,是由于糖尿病糖代謝異常為主因所致的腎小球硬化,并伴尿蛋白含量超過正常,是導致慢性腎衰竭最嚴重的原因。其中糖尿病1型和2型糖尿 ...
2022-02
1肥胖--胖子是一口口吃出來的嗎 俗話講“一口吃不成胖子”,但一口一口累計起來,多余的能量轉化為脂肪的形式貯存在體內,胖子就可能吃出來了。從體重增加發展 ...
2022-02
消除水腫?你知道如何利用食物消除水腫么? 您有過這種感覺嗎?早晨起床覺得臉、雙手有點腫脹;下午或晚上睡覺前小腿脛前有指壓痕。如果頻繁出現這種狀況就是體內水分代 ...
2022-02
一旦發現患有脂肪肝,大多數人開始采取“戒肉”政策。其實對脂肪肝患者來說,不用聞“肉”色變,還是可以適量的吃一些瘦肉,或者適當的補充一些高蛋白 ...
2022-02
膽固醇是什么? 膽固醇是保障生命存在和正常活動的重要營養物質,在紫外線作用下還可以轉化成“萬能”的維生素D。但是血液中含有過高的膽固醇是高血脂的表現之一 ...
2022-02
考前緊張導致飲食問題考前緊張會引起食欲不振、消化不良、胃腸蠕動緩慢、便秘等,進而影響營養攝入和心身整體狀態。有時候,緊張也會導致相反的情況,如食欲異常增加、過度 ...
2022-02
超市里有很多mini版的蔬菜,比如圣女果、娃娃菜、水果黃瓜、貝貝南瓜、櫻桃蘿卜,與之相對應的oversize分別是普通的番茄、白菜、黃瓜、南瓜、蘿卜。上面幾種迷你版蔬菜,其 ...
2022-02
大家好,今天咱們聊聊脂肪這個話題,說白了就是油,就是炒菜做法那個油,今天的主題就是:探索脂肪誤區,為健康加好油。脂肪,20世紀初脂肪和膽固醇的誤解在國外主流醫學界 ...
2022-02
對于女人來講,有三個最最重要的營養物質,你一定要清楚,女人什么叫女人,我們談女人的時候,是說她有光滑的皮膚,是說她有明亮的臉色,是說她有豐滿的身材,是說還保持著 ...
2022-02
每頓正餐都搭配適量的蛋白,有利于延長飽腹感,也利于延緩血糖上升,可是有時候真的忙起來沒空做肉,這時候家里囤些豆制品,就太給力了。比如豆腐,直接焯下水,撒點鹽和蔥 ...
2022-02
蛋白含量為多少才算高蛋白食品?纖維含量為多少算高纖維食品?低脂食品的標準?低糖食品的標準?根據GB 28050-2011《食品安全國家標準 預包裝食品營養標簽通則》的規定整理 ...
2022-02
這兩天有編輯咨詢我關于糖的問題,她問了4個問題。1、糖和游離糖有何區別?2、我國的「添加糖」是否等同于WHO的「游離糖」?3、食品中加入代糖,不算能量吧?4、WHO建議3歲 ...
2022-02
今天是開海的日子,一大波新鮮肥美的海鮮又能吃起來嘍。今天上午農業部在《中國農民豐收節》的新聞發布會上,還提及近期豬肉價格下跌非常快,呼吁大家趁這個機會多買豬肉、 ...
2022-02
有一種主食,口感和燕麥一樣滑溜;營養跟燕麥也挺類似,但是它還沒像燕麥那般已是餐桌上的常客,這種主食就是青稞,也叫裸大麥。青稞主要分布在青海、西藏,雖然咱們基本沒 ...
2022-02
科普老師經常嘮叨要常吃豆制品,最好每天都吃,特別是女性。常吃豆制品的健康益處很多呢,這篇文章就詳細的說下女性吃豆的益處,以及推薦吃的種類和量。吃豆的4大健康益處1 ...
2022-02
蛋白質過量的危害 ? 攝入蛋白質過量的危害有哪些?蛋白粉里面含有大量的黃豆蛋白,通俗的說高品質的蛋白質是不含或者是含有少量膽固醇。蛋白質是人體里面的重要機構, ...
2022-02
為何熟豆漿不能做豆腐 尖椒干豆腐的做法! 豆類怎么搭配最有營養 ?這篇就深入講講大豆的營養、吃豆誤區、推薦買的健康豆制品,最后再分享一下我家豆制品的家常營養做法 ...
2022-02
有一種發酵豆制品不僅口感柔軟,用筷子夾起來還會像吃秋葵那般拉絲,它就是納豆。它為何叫納豆,營養如何?又該如何挑選如何吃?這篇文章就詳細說說。一、納豆這個名字由何 ...
2022-02
減肥很難,堅持辛苦,減肥過程中難免會有嘴饞的時候。那么減肥的時候是不是完全不能吃零食呢?其實也不盡然。王老師今天來教你如何從營養成分表中識別,哪些零食是減肥也可 ...
2022-02
隨著健康消費理念的逐步普及,小伙伴們在選購零食的時候越來越注重零食是否健康,比如在減脂期,要選購一些低熱量的零食的時候,那產品包裝上的配料表和營養成分表就是 ...
2022-02
食品包裝背后的營養成分表其實很好懂,但是商家會設置各種各樣的小陷阱,讓你以為零食的熱量很低,看完這篇文章就能幫你避開這些熱量陷阱!今天就來教教大家看穿食品包裝上 ...
2022-02
火鍋肉丸都是淀粉?如何看食品配料表的營養成份?吃零食看營養成分表有用嗎?最近吃了次火鍋,娃超愛吃速凍丸子,白水煮了一下,就一下子吃了七八個。我們是臨時起興吃火鍋, ...
2022-02
說到早餐與減肥這件事,有的朋友認為不吃早餐能幫助減肥。真的假的?減肥核心:早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像大臣,晚餐要吃得像乞丐有的朋友早上起得晚沒時間吃早餐,那有 ...