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好消息 :
2022-05
高壓是舒張壓還是收縮壓？高血壓是舒張壓高還是收縮壓高?
高壓指的是收縮壓，是心臟在收縮期大動(dòng)脈產(chǎn)生的壓力。低壓指的是舒張壓，是心臟在舒張期大動(dòng)脈的壓力。一般情況 ...
2022-05
很多的胖子都想知道哪些瘦子是如何做到怎么也吃不胖的效果的，這其中到底有什么秘密呢？其實(shí)她們也是有一定的方法的，您知道在日常生活中如何健康減肥嗎?不知道沒關(guān)系，今天 ...
2022-05
如今，養(yǎng)生成為熱門，走進(jìn)超市，阿膠棗、龜苓膏、涼茶等“中藥零食”琳瑯滿目.俗話說“是藥三分毒”，中藥變零食，看上去是美味和保健兼得，可會(huì)不會(huì)出 ...
2022-05
被訪專家：美國加州大學(xué)洛杉磯分校人類營養(yǎng)中心主任 李兆萍 有些人常常糾結(jié)于吃什么和吃多少。食物沒有絕對(duì)的好與壞，吃自己喜歡的食物的前提是要對(duì)健康負(fù)責(zé)。除了身體需要 ...
2022-05
孕婦是個(gè)非常重要的特殊人群，其營養(yǎng)狀況的好壞關(guān)系到人類的繁衍和人口素質(zhì)。胎兒的營養(yǎng)來源只有一個(gè)，那就是母親。孕婦在懷孕期間需要很多營養(yǎng)物質(zhì)來保證胎兒的健康發(fā)育。 ...
2022-05
出門在外，只要說到自己是營養(yǎng)師，常常被問“吃什么最有營養(yǎng)”？我只能回答，“沒有‘最營養(yǎng)’，只有‘最需要’”，把你缺少的補(bǔ) ...
2022-05
中小學(xué)生的一日三餐如何安排？ 中小學(xué)生正處在身體和智力發(fā)育的高峰，這一階段的飲食合理與否將與其以后的健康狀況息息相關(guān)，因此應(yīng)格外注意中小學(xué)生的飲食營養(yǎng)！小學(xué)生的一 ...
2022-05
運(yùn)動(dòng)金字塔（Sports Pyramid）
由臺(tái)灣成功大學(xué)運(yùn)動(dòng)專家曹建民推出，在這個(gè)五層塔中，從上班、家務(wù)勞動(dòng)，到走路、打球都有一席之地，接下來就讓小編帶你一起去領(lǐng)略金字塔 ...
2022-05
什么是內(nèi)臟脂肪 內(nèi)臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（也就是我們平時(shí)所了解的身體上可以摸得到的“肥肉”）不同，它圍繞著人的臟器，主要存在于腹腔內(nèi)。 ...
2022-05
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，再加上飲食不規(guī)律，許多人都不同程度地被便秘所困擾。今天，小編告訴你，關(guān)于便秘的5大誤區(qū)！希望你的身體多一點(diǎn)順暢、少一點(diǎn)便秘！ 【誤區(qū)1】不吃 ...
2022-05
對(duì)于正在生長發(fā)育中的孩子，除了要吃好正餐，那就有適量的加餐。如果加餐的零食選擇合理，可以達(dá)到與正餐互補(bǔ)的效果，給孩子的健康加分。如果加餐的零食選擇不當(dāng)，會(huì)給孩子 ...
2022-05
很多人以為，只有到老了的時(shí)候，才為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以后就加速了，再加上現(xiàn)代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運(yùn)動(dòng)得越來越少，不知不覺 ...
2022-05
小測(cè)試：你是腿寒寒嗎？ 1.你的工作狀態(tài)？A.每天坐2小時(shí)~4小時(shí)B.每天坐5小時(shí)~7小時(shí)
C.每天坐8小時(shí)以上。
2.你的體重是多少？
A.正常范圍 B.超重 C.偏胖
3.你的膝蓋一個(gè) ...
2022-05
10種蔬果不能吃的部位！記得避開！ 各類新鮮果蔬已逐漸成為我們餐桌上的主角。我們只擔(dān)心蔬菜是否有農(nóng)藥化學(xué)殘留，卻忽視了食物本身的天然毒素。這些“毒素”藏在 ...
2022-05
腫瘤患者的康復(fù)與飲食營養(yǎng)因素密切相關(guān)。在抗癌治療前后，合理飲食及良好的營養(yǎng)不僅有利于促進(jìn)患者受損組織修復(fù)及維持免疫功能、預(yù)防感染，還能預(yù)防肌肉組織分解、保持體能 ...
2022-05
真正的饑餓1 真正的饑餓是最重要的一種饑餓類型，它告訴你什么時(shí)候應(yīng)該吃東西了。
《eatq》的作者Susan Albers博士認(rèn)為，真正的饑餓會(huì)讓你感覺到一些生理指標(biāo)的變化，比 ...
2022-05
面對(duì)自然界種類繁多的食物品系，人們?cè)谑澄镞x擇、搭配時(shí)不可避免的有些困惑，吃什么，怎么吃更健康呢？大家都知道，馬路上因?yàn)橛袀�(gè)紅綠燈才可以減少交通事故，使道路暢通無 ...
2022-05
⑴ 首先應(yīng)注意膳食平衡，在保證主食量的同時(shí)適當(dāng)增加高蛋白質(zhì)和高維生素食物（如雞蛋、酸奶、豆制品、瘦肉、多種蔬菜和水果）的攝入量。 ⑵ 不宜空腹接受治療，可在治療前1 ...
2022-05
糖尿病的患病率正呈快速上升的趨勢(shì)，成為繼心腦血管疾病、腫瘤之后另一個(gè)嚴(yán)重危害人民健康的重要慢性非傳染性疾病。不同的主食對(duì)于血糖升高的速度是不同的，所以糖尿病患者 ...
2022-05
老祖宗留下來的養(yǎng)生寶貝，你知道嗎？1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。 2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青 ...
2022-04
總有人問吃或者不吃什么東西才能對(duì)身體好，或者經(jīng)常聽到推薦某種食物專門針對(duì)某些病有益或?qū)ι眢w有好處。 實(shí)際上，這些說法并非完全正確，每樣食物都有自己的營養(yǎng)特點(diǎn)及價(jià)值 ...
2022-04
最近武漢市對(duì)歸元寺、鐵佛寺兩寺的30名僧人進(jìn)行體檢，結(jié)果令人吃驚，近一半人患有脂肪肝！吃素的人不是很健康嗎？遵循嚴(yán)格素食主義的僧人會(huì)有脂肪肝？這是何緣故？讓我們來 ...
2022-04
僧人如何健康飲食？修行人的飲食？僧人吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)? 武漢30名僧人一半有脂肪肝，該如何預(yù)防呢？如何既不破壞戒律，又能身體棒棒呢？作為營養(yǎng)師，也作為一名佛學(xué)愛好者， ...
2022-04
美國研究人員29日說，他們可能破解了多吃紅肉增加患癌風(fēng)險(xiǎn)之謎，這也許與一種叫做Neu5Gc的糖類分子有關(guān)。相關(guān)文章發(fā)布在學(xué)術(shù)權(quán)威雜志《PNAS》上[1]。紅肉主要是指牛肉、羊肉 ...
