好消息 :
1、生命動力10盒送1盒！2、卡圖巴.肽素食3盒700元！ 3、壯丁丁2盒起300元/盒。
好消息 :
為什么營養學是每個人的必修，現在進入主題，我想跟大家分享一個內容，是我剛開始學習營養的時候，學到的課程——為什么營養學是每個人的必修課，
人的身體健康是一個動態平衡的狀態，一個好的身體是應該有更好的自愈力和適應力，就是，即使你生病也能以最快的速度去恢復常態，
學營養的目的，不是為了不生病，而是讓我們在生病的時候多了一份從容，讓我們在健康的時候，做各種有損健康的動作時，心里有了一桿秤，有了對程度的把控，不再過分，
假如我們學營養是為了治病，那我建議還是好好去看醫學書，去看985，211大學的教材，那個是治病的，而且見效很快，但營養不是，營養是為了更好的生活，
營養和治病不一樣，治病是為了躲避死亡，而營養學的核心思想是為了求生，
什么叫求生？就是追求更好的生活品質，這是兩種完全不同的思維模式，
醫療著眼于疾病，而我們著眼于生活，因為我們相信好的生活，身體會自然而然的健康，輕而易舉的健康，
健康本是輕而易舉的，如果你一直生病，那只是你自己不愿意健康而已，只是那個腦子里的念頭不愿意轉過來而已，念頭變了，一切都變了，
生病，是你愿意犧牲健康去換取其他的東西而已，那個想要自己更好的“魂”不在，那你做的事兒就不在那個頻道上，
疾病本就不是外來的東西，而是身體為了應對外界環境的變化，自主產生的一種能量的調整與重新分布過程，
就拿感冒發燒來說，身體通過能量的重新分配來限制身體的活動力，
所以你會感覺手腳無力，全身酸痛，頭昏腦漲，然后這些節省的能量來提高體溫，增強免疫力，增強酶的催化力，限制病毒的繁殖，進而達到消滅進入體內的病菌，消除炎癥的方法來保護身體不受到病菌影響，
我們需要知道，活人才會生病，生病是身體為了活著，為了能更好的維持它活著的狀態而產生的一種自救動作，
石頭會風化，枯木會分解，都是單向的衰敗，只有活著的生命，才會為了求生，使用疾病來進行反抗，
而我們要做的，是對疾病進行徹底的支持，而不是為了自己的舒服不舒服，去對疾病進行抑制，要知道越是抑制癥狀，疾病將會進入更深層次的身體，等待更加大的爆發，正如那句老話，小病不斷，大病不犯，
在我們正確認識疾病之后，必須要正確的認知營養是什么，這樣才能更好地使用營養素，
實際上，事到如今，依然有很多人把營養素稱為保健品，
保健品和營養素到底有什么不一樣呢？
保健品受制于種植方式，土壤優劣的變化，天氣的難以控制，我們不太容易能夠確定，這一株西洋參，一根蟲草，一片黃芪，到底能夠含有多少的有效成分，我們只能通過經驗來判定，這就導致了保健品的不確定性，
營養素不同，營養素會有非常標準的含量，
比如：一個VC片，含有100mg還是200mg，一勺蛋白粉含有多少蛋白質，一顆魚油，有多少EPA，DHA，非常明晰，
吃營養素，我們很清楚的知道自己吃了多少有效成分，這就非常有利于在不同的情況下對身體的補充，
營養素也被歸為營養補充食品，其實就很確定，它可以是我們食物之外的營養補充，它能夠輔助食物，幫助食物發揮更好的營養與作用，
甚至，它精確的有效成分含量能夠利于我們準確的在疾病之時使用，
營養，就是食物最精華的一些成分，是構成身體和幫助構成身體的關鍵材料，
我們經常要講飲食均衡，什么叫均衡？
就是要盡可能吃的雜，食物的雜代表了營養攝取來源足夠充分，營養就夠全面，所以，我們提倡吃營養早餐，
我們都知道跟小孩子說不能偏食，可偏偏，無數的大人自己都很偏食，卻不自知，
不論是純素食飲食，還是生酮飲食，葷食，都有局限性，并不太符合人體進化而來的生理機構，營養攝取方式難以完全，
所以并不適合長期使用，很容易出現身體的問題，
人之所以成為雜食動物，而不是單純的植食性動物或者肉食性動物，這是幾萬上億年進化而來的能力，說明這是目前來說最適合人類的飲食結構，
碳水的攝入要少量但多餐，這樣能夠更好地維持血糖穩定，而蛋白質和油脂，每天都有足夠的量，這樣才能更好地構成身體，讓身體更有耐力，更有力量，更有承受力，
我們腦子里應該形成一個完整的營養結構圖，要學會去分析，我今天大概吃了多少蛋白質，大概吃了多少油脂，大概吃了多少碳水化合物，如果有一些對自己體型在意的同學就更要有這個意識，
三大宏量營養，其實展開來講，也是非常宏大的課程，這都需要我們很有心地去進行鉆研，
而微量營養素的攝取有個關鍵，就是一個都不多，一個也不少，維生素A，維生素B族，維生素C，維生素D，維生素E，都有各自的小作用，而且這作用非常之多，
投稿：請發郵箱 ruomao#hotmail.com （#換成@）
刪稿：本站內容部分為會員轉載，如需要刪除請發至編輯郵箱處理！
建議：本站是養生門戶網，分享的產品大多是食品為主，不能代替藥物。有一定的調理作用，但不保證每個人食用后有同樣的效果。分享的案例均轉自互聯網，如您有大病，建議您去看醫生！我們理念是當下就要養生！
上一篇: 蛋白質的合成過程百科
下一篇: 返回列表
