
除了急性傷害,意外車禍中毒,生產(chǎn)等,慢性病的康復(fù),生活方式是關(guān)鍵。
慢性病患者多數(shù)都要終身吃yao,或者說病因不明。復(fù)雜。吃yao控制。既然病因復(fù)雜不明,控制什么呢?為何一直在控制不能好呢?為何雖然控制了,最終也會疾病越來越重?
這里面的事實(shí)就是,對于慢性病,我們前面的課程已經(jīng)了解到了,所有的癥狀,就是身體對我們的治療過程中的反應(yīng),慢性病已經(jīng)是身體對我們的治療,身體已經(jīng)利用體內(nèi)現(xiàn)有資源治療了,
為何還沒好?不理想?因?yàn)閭]有去除,體內(nèi)現(xiàn)有資源不夠用。
所以慢性病想要康復(fù),必須,從改變生活方式入手。一個不愿意改變生活方式的患者,是沒得救的。也唯有自己可以救自己。因?yàn)槟闶欠癜疽梗欠耖_心,吃的是否健康營養(yǎng),是否運(yùn)動?別人替代不了。只有你自己想愛自己,健康,從思維模式上愿意改變,從行動上愿意持續(xù)做,才可以擁有健康的生活習(xí)慣,從而康復(fù),
眾所周知,影響健康的因素很多,最關(guān)鍵的四點(diǎn),均衡全面的飲食,充足的睡眠,愉悅的心情,適量的運(yùn)動。但有多少人能做到呢?能在現(xiàn)代快節(jié)奏生活下做到呢?知道具體怎么做呢?
知道怎么做,持續(xù)做的人,寥寥無幾。關(guān)于健康不是你懂多少,學(xué)多少,你就能健康,而是你能持續(xù)的做多少?累計(jì)下來的結(jié)果,
我們20年的理論實(shí)踐,就是把這些大家知道的,但是又做不到的事情,大家能做到,融入生活,持續(xù)做到,從而不知不覺逆齡健康,
健康一定不是什么苦苦的堅(jiān)持,你堅(jiān)持不下去的,必須融入生活,不知不覺做到,每一天為身體加分,不知不覺輕而易舉,身體就會越來越好,
接下來的幾天會具體講解,飲食,睡眠,運(yùn)動,心情,怎樣把它具體化,
這4點(diǎn)也有主次之分,我們先抓住重點(diǎn),你先把重點(diǎn)做好了,捎帶做次要的。這4點(diǎn)中飲食是最主要的。倘若你吃的不好吃的不對,不可能有好心情。也不可能有好睡眠。運(yùn)動又是反而是磨損,
舉例,倘若你飲食里能量不足,血糖忽高忽低,你的心情就會暴躁易怒,情緒不穩(wěn)定,沒有好心情。
倘若你缺鈣缺b,你就是容易做夢,容易驚醒,睡眠不好。
倘若你缺蛋白質(zhì),你就是肌肉無力,不想運(yùn)動,容易骨折,容易磨損,
你不可能靠運(yùn)動跑出來鈣。
也不可能靠心理學(xué)或者修行,修出來蛋白質(zhì)和脂肪。
更不可能靠睡覺補(bǔ)出來鐵,
病從口入。病也從口出。必須把每天吃的食物當(dāng)成大事。重視吃進(jìn)去的每一口食物。因?yàn)槟愕男那椤I踔了季S模式。面對壓力的反應(yīng)。你的精力體力。腦力,你這個身體所有一切的表現(xiàn),都和你吃進(jìn)去的食物有關(guān)。甚至是直接關(guān)系。
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