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2022-09
很多人認為,水果富含VC,熟吃會損失維生素,很可惜。但是,這并不是水果不能熟吃的邏輯所在。蔬菜也是富含VC的,比如青椒,VC含量可高達80mg/100g,遠高于蘋果梨桃香蕉葡萄 ...
2022-04
伙伴們都知道人體有自己的生物鐘,或許你還不知道食物也有自己的生物鐘。按照最佳的“食物生物鐘”進食,既能充分享受美味,又能攝入均衡的營養,不易發胖!跟著 ...
2022-04
看似簡單的一日三餐 “一日三餐”【最正確的吃飯順序】 ①不喝甜飲料,先吃水果; ②喝一小碗開胃湯; ③吃清淡蔬菜,把胃填大半; ④吃主食;⑤吃魚肉類菜肴,可 ...
2022-04
七天長假很快就過去了,人們又要回到了工作狀態當中。從持續的休息玩樂,突然回到一堆工作的辦公室,心情的反差可想而知,而身體狀態和生活節奏的調整可能也不是一天能夠適 ...
2022-02
自然界很奇妙,好多物質相生相克,相輔相成。就像毒蛇的七步之內就會有解藥一般,食物中讓減肥人士最痛恨的脂肪,也是有它的天敵的,那就是膳食纖維。如果你在做控制飲食的 ...