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好消息 :
2022-09
忽視了這一點(diǎn)，你補(bǔ)充再多維生素都無(wú)法提升體質(zhì)！近年來(lái)，人們開(kāi)始重視營(yíng)養(yǎng)學(xué)，人們由此認(rèn)識(shí)了維生素A,B,C,E，也有許多人開(kāi)始補(bǔ)充這樣的營(yíng)養(yǎng)素。我一直覺(jué)得很奇怪，為什么同 ...
2022-09
真正的營(yíng)養(yǎng)叫做營(yíng)養(yǎng)均衡，你懂得如何均衡嗎失去健康，如同杯子打碎，再去修復(fù)，是非常困難的。但是，在杯子掉下之前，移動(dòng)一個(gè)安全的位置，就非常容易。好在我們的身體，比 ...
2022-09
人長(zhǎng)得不一樣，但每個(gè)人的細(xì)胞需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是一樣的！你自查一下，上圖這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)你都有攝取到嗎？攝取的全面嗎，只要缺一樣，其它的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)變得很尷尬，也都變成無(wú) ...
2022-04
維生素A的全面介紹，維生素的功能與作用 維生素A又叫視黃醇(retinol)。維生素A末端的—CH20H在體內(nèi)氧化后成為—CHO,稱為視黃醛(retinal)，或進(jìn)一步氧化成&mdash ...
2022-04
維生素A吃多了對(duì)身體有哪些危害一、維生素A過(guò)多癥 攝入過(guò)多可以引起維生素A過(guò)多癥,維生素A過(guò)量會(huì)降低細(xì)胞膜和溶酶體膜的穩(wěn)定性，導(dǎo)致細(xì)胞膜受損,組織酶釋放,引起皮膚、骨骼 ...
2022-04
解讀便秘根源，七大營(yíng)養(yǎng)素之膳食纖維，現(xiàn)在進(jìn)入主題，首先我們來(lái)看一下我們中國(guó)居民的膳食指南，也叫做膳食寶塔。蔬菜和水果不僅提供了我們很多人體重要的礦物質(zhì)、維生素， ...
2022-04
保持血管年輕的食物有哪些？ 請(qǐng)導(dǎo)讀：“人與動(dòng)脈同壽”，這是19世紀(jì)法國(guó)名醫(yī)卡薩尼斯的一句名言。意思是說(shuō)，人的動(dòng)脈在不斷硬化阻塞，最后當(dāng)重要臟器（心、腦）梗 ...
2022-03
充足的睡眠對(duì)健康有益，也能讓人精力充沛、頭腦清醒的面對(duì)各種事情。經(jīng)常熬夜容易缺啥營(yíng)養(yǎng)？熬夜需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng) ?這份“科學(xué)熬夜指南”請(qǐng)收好！但現(xiàn)代人快節(jié)奏 ...
2022-03
涼拌菜跟炒菜比少了油鹽，跟熱菜比多了清爽，關(guān)鍵是不用管啥火候，只要選對(duì)菜品配好料汁，就算是廚房小白，也能秒變大廚，做出好吃、營(yíng)養(yǎng)還快手的涼拌減脂餐。怎么做呢？這 ...
2022-02
現(xiàn)代人由于長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品,因此眼睛很容易會(huì)出現(xiàn)疲勞、視物模糊等癥狀,我們除了要注意合理用眼之外,還可以吃一些對(duì)眼睛有利的食物。那么對(duì)眼睛有利的食物有哪些呢?1、胡 ...
2022-02
備孕男性需要吃葉酸嗎？備孕吃葉酸會(huì)影響月經(jīng)嗎？葉酸提前半年吃可以嗎？最近兩天在看中國(guó)好聲音粉我杰倫小公舉的時(shí)候，突然意識(shí)到，好像昨天還在哼著雙節(jié)棍聽(tīng)媽媽的話的我 ...
2022-02
這個(gè)冬天烤地瓜安排上了嗎？冷颼颼的天兒來(lái)個(gè)熱乎甜蜜的烤地瓜，立馬就能暖到胃里暖到心里。紅薯有紅心的、黃心的、白心的、紫心的.你喜歡哪一種？地瓜品種很多，烤地瓜用的 ...
