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怎樣給六個月寶寶補充蛋白質？

發布時間 : 2020-04-15 瀏覽量 :

合適6個月寶寶的飲食
　　魚肉
　　六個月的寶寶需要補充大量的蛋白質、鈣、鐵等等有益成分，并且魚肉肉質松軟，已于消化，因而合適六個月的寶寶吃。但是寶寶在吃魚肉的時候，請記住必需要把魚刺去掉，寶寶還小，不懂得吐魚刺。還有魚肉必需要煮熟，不然寶寶吃了會拉肚子。
　　菜泥
　　蔬菜含有人體需要的維生素，寶寶在長大階段就更是需要，因而六個月的寶寶能夠吃一些綠色蔬菜。可是蔬菜必需要煮熟、煮爛，這樣寶寶才能消化！在喂寶寶吃蔬菜的時候，能夠加上菜汁一起喂，這樣寶寶比較容易入口！
　　蒸雞蛋
　　雞蛋在寶寶的發育階段是絕對不能少的，出格是六個月大的寶寶。雞蛋必需要蒸熟，不然寶寶的腸胃承受不了，導致寶寶拉肚子。每天一個雞蛋就足夠了，不要一次吃太多，這樣容易構成消化不良，吸收也不全面。
　　除了以上介紹的輔食，還有很多都是合適六個月大的寶寶吃的。例如：胡蘿卜汁、小米粥、面條等等。一切的輔食，都應該以寶寶能夠吸收為前提。今天就介紹到這里，希望以上的介紹對各位的寶寶都有好處！

蛋白質有助于寶寶的大腦發育，所以在寶寶的長大發育中不成缺少。但是有的寶寶平常挑食因而容易缺乏蛋白質，所以媽媽要知道如何給寶寶及時補充。
一、嬰幼兒蛋白質補充有講究
嬰兒時期是兒童生長發育最迅速的關鍵時期，需要供給足夠的營養，尤其是蛋白質更為重要，年齡越小，對蛋白質的需要卻相對的越多。相信每一位父母都知道蛋白質的重要性，可是一味追求高蛋白質卻會給寶寶身體帶來承擔。那么寶寶畢竟需要多少蛋白質呢?該如何正確給寶寶補充呢?
6個月以后，母乳中的蛋白質逐步滿足不了嬰兒生長發育的需要，父母就應選擇其它優良蛋白質賜與及時補充，這對嬰兒的良好發育極為重要。嬰幼兒蛋白質補充的最佳途徑是食補，根據嬰幼兒的生長發育特點，選擇富含蛋白質的各種食物停止合理搭配，合理烹調，滿足小兒對蛋白質的需要。
嬰兒需要蛋白質的量相對較成人多，因為他們不單需要補充蛋白質喪失，并且還需要它增長和構成新組織。母乳喂養的嬰兒，每公斤體重每日需要蛋白質2.0g(100mL母乳中蛋白質含量為1.2g)，而牛羊乳喂養者約需3.5g(100mL牛乳中蛋白質含量為3.5g)，其他代乳品或植物蛋白因其生物學價值較低，需要量更高，為每日每公斤體重4.0g。
二、如何知道寶寶蛋白質的攝取是不是足夠?
一般說來，假如寶寶長大正常，那么就表示寶寶所攝取的蛋白質是足夠。我們測量寶寶的身高和體重，來評估其生長情況，并與正常生長比例做比較，假如生長情況較正常，醫師就會查抄并找出原因，此中一個可能的原因是母奶或嬰兒奶粉的喂食量不夠。
三、寶寶補充蛋白質好吃這些食物
1.補充蛋白質首選雞蛋
專家表示，補充蛋白質首選雞蛋。雞蛋價廉物美、氨基酸平衡好、消化吸收率高、沒有阻礙消化吸收的因素，并且容易烹調。
2.雞蛋過敏可多喝牛奶多吃肉
假如寶寶對雞蛋過敏，則不建議給寶寶吃雞蛋，吃了雞蛋外，牛奶和肉類也是蛋白質的豐富來源，如魚、蝦、瘦肉等。因而，建議每天給寶寶喝牛奶，并換著魔術給寶寶吃肉。
3.寶寶不吃肉多吃堅果和豆成品
有的寶寶不喜歡吃肉，不妨，豆成品和堅果也含有豐富的蛋白質。豆成品在必然程度上能夠和面筋等糧食中的蛋白質發生“蛋白質營養互補”，氨基酸揚長避短，提升混合炊事的蛋白質營養價值。

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