好消息 :
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好消息 :
2022-09
忽視了這一點，你補充再多維生素都無法提升體質！近年來，人們開始重視營養學，人們由此認識了維生素A,B,C,E，也有許多人開始補充這樣的營養素。我一直覺得很奇怪，為什么同 ...
2022-09
真正的營養叫做營養均衡，你懂得如何均衡嗎失去健康，如同杯子打碎，再去修復，是非常困難的。但是，在杯子掉下之前，移動一個安全的位置，就非常容易。好在我們的身體，比 ...
2022-09
人長得不一樣，但每個人的細胞需要的營養物質都是一樣的！你自查一下，上圖這些營養物質你都有攝取到嗎？攝取的全面嗎，只要缺一樣，其它的營養就會變得很尷尬，也都變成無 ...
2022-04
解讀便秘根源，七大營養素之膳食纖維，現在進入主題，首先我們來看一下我們中國居民的膳食指南，也叫做膳食寶塔。蔬菜和水果不僅提供了我們很多人體重要的礦物質、維生素， ...
2022-02
大家好，今天咱們聊聊脂肪這個話題，說白了就是油，就是炒菜做法那個油，今天的主題就是：探索脂肪誤區，為健康加好油。脂肪，20世紀初脂肪和膽固醇的誤解在國外主流醫學界 ...
2022-02
自然界很奇妙，好多物質相生相克，相輔相成。就像毒蛇的七步之內就會有解藥一般，食物中讓減肥人士最痛恨的脂肪，也是有它的天敵的，那就是膳食纖維。如果你在做控制飲食的 ...
2021-01
世界營養界公認是七類。這七大必需營養素是主要是礦物質、脂類、蛋白質、維生素、碳水化合物、水和膳食纖維。其中纖維素是科學家從糖類中獨立出來的，所以有人稱其為&ldquo ...
2020-06
從人類胚胎開始形成到生命結束，營養無時無刻不滋養著人的生命——營養是生命的源泉。然而根據《中國居民營養與健康現狀》調查報告顯示，中國人群中營養失衡、營 ...
