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好消息 :
2022-04
看似簡單的一日三餐 “一日三餐”【最正確的吃飯順序】 ①不喝甜飲料，先吃水果； ②喝一小碗開胃湯； ③吃清淡蔬菜，把胃填大半； ④吃主食；⑤吃魚肉類菜肴,可 ...
2022-02
一日三餐能量攝入比例！正常的一日三餐有多少熱量？正常情況下，我國當代成年人每天通過三餐攝入的總熱量約 1800～2700 千卡，女性比男性平均少攝入 300～500 千卡（因為平 ...
