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健康養(yǎng)生

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中醫(yī)養(yǎng)生

87歲老教授：首次公開2大補血金方，一把紅棗＋糯米，養(yǎng)出好氣色

發(fā)布時間 : 2020-05-18 瀏覽量 :

中醫(yī)常說“女子以脾胃先天”，而脾主統(tǒng)血，氣血是人生存的根本，是健康的決定因素，尤其對女性而言，決定了女性的青春容顏。凡是女子的疾病，多與氣血有關(guān)，其中血虛又占了很大一部分原因，比如常見的面色蒼白、頭暈眼花、失眠健忘、月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的癥狀都是由血虛所導致的。

血虛的危害
血虛會影響心臟，如心慌、氣短、胸悶，有這些現(xiàn)象的人，說明他的心臟供血不足了，這種情況必須就醫(yī)診治，以免延誤病情，導致不可預(yù)料的后果；血虛會傷及大腦。頭暈或者記憶力下降，是大腦出現(xiàn)血液不足的最初表現(xiàn)。大腦是人體的司令部，大腦出現(xiàn)問題，就會給我們的身體帶來很大的麻煩，所以我們要引起足夠的重視；脂肪肝和高血脂，可以說是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題，首先要保證供血充足；當存在氣血不足的情況時，女性體內(nèi)的氣血就不會順暢，那樣的話，容易導致氣滯血瘀，從而影響月經(jīng)，常見的癥狀就是月經(jīng)推遲、月經(jīng)量偏少，甚至出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)的情況。

補血是女性高度關(guān)注的問題，特別是在特殊時期的女性，譬如月子期和經(jīng)期，補血就更為重要了，而生活中最健康的補血方式就是食補，這比藥補更安全和健康。
1、紅棗+糯米
材料：紅棗適量，糯米適量，冰糖少許
做法：紅棗用水泡到皺紋減輕，剖開紅棗，底部相連，取出棗核；糯米粉用開水和成花絮，揉成較軟的面團，帶一次性手套，將糯米團搓圓搓長，分成小段，搓成和紅棗一樣的長條；將糯米條放進紅棗肚里，輕輕合上，全部做好放在盤子里上鍋大火蒸15分鐘；軟糯香甜，補氣補血的紅棗糯米成品。
功效：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃。棗有補中益氣、補益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神、緩和藥性的功效。

2、番茄豬肝湯
材料：番茄2個，豬肝150g，金針菇150g，木耳80g，姜、大蔥、油、鹽、胡椒、番茄醬適量
做法：將一根筷子從番茄底部插進去, 最好選擇不銹鋼筷，如果沒有，木制筷子要經(jīng)過水泡一個小時；打開煤氣灶，開火，將番茄放在上面烤一下；番茄很快就出現(xiàn)了裂痕，翻動一下繼續(xù)燒；不出一分鐘，烤好后番茄皮就可以輕易的剝下來了；將番茄洗凈后去皮，將去皮的番茄切成小丁；將切好的豬肝加入鹽，白胡椒，料酒，生抽，生粉，攪拌均勻后腌制五分鐘；在燒熱的鍋中倒入少許油，加入姜末和大蔥末煸炒；煸炒出香味后加入切好的番茄丁翻炒一下；加入番茄醬繼續(xù)煸炒，. 再在熬好的番茄汁中加入適量的水，直到熬出紅色的汁；待番茄湯煮開后加入金針菇；再加入黑木耳絲，煮上五分鐘；五分鐘后下入腌好的豬肝；待煮開后加入鹽，胡椒等調(diào)料，就可以關(guān)火了，成入碗中后加點小蔥點綴。
功效：木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血；番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病的發(fā)作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞；金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高；豬肝中鐵質(zhì)豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能。

3、女性氣虛，血不足必備滋補圣品——【阿膠四寶膏】
【阿膠四寶膏】為中醫(yī)食療古方，源自清中醫(yī)名家王孟英的《隨息居飲食譜》，是補血補氣的臻品，百家講壇，養(yǎng)生堂等節(jié)目均有現(xiàn)代中醫(yī)專家介紹該方。

圣品組料：阿膠，蜂蜜，紅糖，生姜，玫瑰
阿膠味甘，性平，適宜營養(yǎng)型貧血的女性、身體虛弱、免疫力低下的人士及產(chǎn)后的婦女
蜂蜜有補中潤燥，止痛，解毒的功效
紅糖能促進血紅細胞再生，另外還含有維生素和微量元素
生姜中的姜辣素能抗衰老，引起血管運動中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進血液循環(huán)
玫瑰適宜皮膚粗糙、貧血患者、體質(zhì)虛弱者

【阿膠四寶膏】以上四味藥材經(jīng)過8道古法古方工序熬制，生姜收膏。具有健脾益血、補腎養(yǎng)陰，養(yǎng)肝理虛，健脾保胃，滋陰補肺，對于女性補血非常有效。尤其適合氣血不足，膚粗糙、貧血患者、體質(zhì)虛弱者服用，老少皆宜。

珍惜生命從現(xiàn)在做起-輪回自然醫(yī)學
酸-麻-腫-脹-癢-疼-痛-活受罪
虛-寒-濕-凝-瘀-堵-瘤-癌-亡
頸椎病腰椎間盤突出骨質(zhì)增生腰肌勞損疼痛麻木冰涼偏癱強直性脊柱炎股骨頭壞死
糖尿病牛皮癬蕁麻疹由于虛寒濕毒等造成藥食同源產(chǎn)品國家食品質(zhì)量監(jiān)督檢驗中心報告?zhèn)浒?不忌口不熬夜不生氣不貪涼不吃寒涼食物不晚餐多曬太陽多運動晚泡腳睡平枕血液暢通血干凈排寒祛濕排毒素龜獸爬勤倒立舒經(jīng)活絡(luò)強筋骨健脾胃肝解毒腎排毒滋養(yǎng)肝腎血毒除多吃多用溫調(diào)補食材美食好心情少生病不生病身體更健康
【溫馨提示】終身忌啤酒碳酸飲料冰鎮(zhèn)！

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