好消息 :
1、生命動力10盒送1盒！2、卡圖巴.肽素食3盒700元！ 3、壯丁丁2盒起300元/盒。
好消息 :
今天為大家分享一下，為什么要吃營養早餐，而不是普通的早餐？
先說說，為什么你需要吃“營養早餐”？
如果吃隨便的早餐，比如許多人早餐就是一個包子或一個面包、一杯水或牛奶，有些人干脆就只喝一杯牛奶。
以前送孩子上學時，路上也經常看到有小學生，邊走邊喝牛奶，拿個包子，還有的早餐就是一碗拌面，
這樣的早餐雖然比不吃要好，但其實對身體的危害還是很大的。
因為這樣的早餐，蛋白質幾乎沒有，也沒有纖維素，只有一些精細的碳水化合物，這些精細的碳水化合物大約在半小時左右就能迅速的轉變成糖分，進入血液中，于是你的血糖迅速升高。
當超過正常血糖值時，胰腺分泌胰島素，胰島素使血糖迅速下降，當低于正常值時，胰島素分泌下降，糖份大量進入血液，血糖升高，
經過幾次反復，最后每當超過上午10點多、11點鐘后，血糖水平甚至低于每次早餐前。
這就是為什么有時吃了早餐，反而比不吃早餐，時還餓得更快的原因。
長此反復，易造成胰島素分泌混亂，導致糖尿病。 高血糖、糖尿病的根源在這里，
而吃營養豐富的早餐，血糖會平穩上升，超過正常值時胰島素很容易控制，血糖很快趨于穩定，幫助你維持最佳的精神狀態，甚至可以讓你下午的精力都可以得到很好的保持。
豐富營養的早餐，不但補充上午人體所需的營養、幫助肌體更好的進行排毒，更可幫助維護機體內分泌的正常，
對女性來說，雌激素分泌的正常，促進月經周期的規律，幫助女性更好的排毒，有利于女性的身體健康。
現代大部分人生活作息不規律，不吃早餐的也大有人在，
如果不吃早餐，膽囊里存儲了一夜的膽汁無法正常的釋放，長期如此會導致膽結石和膽囊炎，
由于沒有蛋白質的供應，腦細胞功能不足，易出現疲勞狀態，血糖偏低，情緒不穩定，易發脾氣，
肝臟超負荷工作，把存儲在肝臟里的肝糖，轉化成血糖，釋放到血液中，以滿足細胞的需要，易傷肝，
如果早上你的工作壓力增大，身體需要更多的能量，身體就會從各個器官抽取蛋白質轉變成能量來滿足需求，
長此以往，易導致免疫能力下降，腸胃功能失調，內分泌紊亂等癥狀，引發各種疾病。
所以，早餐一定要吃，并且要吃好，吃好的重點在于：
營養均衡，
優質蛋白質，
優質脂肪，
維生素礦物質，都要有，
并且要好消化好吸收，
大家肯定又有疑惑，每天跟著大家吃營養早餐，自己健康否會好，通過下面文章，看看其他會員的調理過程，自己從里面找自信，別人身體有變化，慢慢好轉，自己通過學習，通過吃營養早餐，也會好。
投稿：請發郵箱 ruomao#hotmail.com （#換成@）
刪稿：本站內容部分為會員轉載，如需要刪除請發至編輯郵箱處理！
建議：本站是養生門戶網，分享的產品大多是食品為主，不能代替藥物。有一定的調理作用，但不保證每個人食用后有同樣的效果。分享的案例均轉自互聯網，如您有大病，建議您去看醫生！我們理念是當下就要養生！
上一篇: 水牛奶營養更高？水牛奶比鮮牛奶營養嗎？有3款普通牛奶比得上
下一篇: 返回列表
