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一、吃堅果真的會引發高血脂嗎?
未必。
如果每天1包堅果,比如1包25克的腰果,然后還吃2個核桃,再加上20-30克烹調油,脂肪的供能比就是20.75%~25.75%。
二、那是不是就別吃堅果呢?
當然不是。堅果那么營養,不吃可惜了。
三、日常吃堅果有哪些注意事項?
1、選原味堅果。
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