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大家好，今天給大家普及一下便秘的知識，拿我說說事兒，現(xiàn)在開始主題，今天的主題就叫：為什么便秘是萬病之源
以我的教訓(xùn)，啟發(fā)你必須重視便秘！
同時，也給你一些啟發(fā)，身體是個整體，這里出問題不重視，不在乎自己，時間久了，哪哪都出問題。
最重要的，我想通過這篇文章，給你的思路就是，不要只是要個配方，不要問頭疼咋辦？失眠咋辦？這些問法，是頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳，在表面下功夫，解決不了根本問題的問法。
任何人想更健康，中醫(yī)有四診合參，辨證論治，西醫(yī)有臨床癥狀結(jié)合檢驗報告，我們營養(yǎng)調(diào)理，也是一樣。要去找到病因，發(fā)病條件，去理清思路，有主有次，有因有果，結(jié)合個人體質(zhì)調(diào)理，才能從根本上解決問題。
這個過程，我們提倡自己通過每日學(xué)習(xí)我們的理論和實踐經(jīng)驗，有能力給自己和家人分析，有能力做出方案。新人剛開始可以請指導(dǎo)老師協(xié)助你。
什么是便秘呢？
來看下正常大便什么樣子的，對比一下自己。
香蕉色，濕潤柔軟長條狀，無惡臭，排便順暢，幾分鐘搞定，排完肚子很舒服，不沾馬桶，一天1-3次，定期就有便意。
多數(shù)人都有不同程度的便秘，所以中國十人九痔，而痔瘡的主因就是便秘。
下面是我便秘經(jīng)歷：
我從初中住校開始就便秘，昨天的文章講了引起便秘的原因，只要你占3個，便秘概率就很大。算下來17年便秘，呵呵，用了無數(shù)方法，都是用時有點效果，不用就不行。現(xiàn)在才知道，太小的問題了，輕而易舉。
任何傷害，累積7年以上，身體就會表現(xiàn)出來，讓你發(fā)覺。不早不晚，剛好7年，在我大學(xué)時，滿臉膿包，層出不窮，皮膚灰暗，毛孔粗大。然后又開啟了治痘之路，以失敗告終。
生完孩子后，皮膚更差勁，灰暗，長痘，潰瘍，情緒暴躁，性格急躁，失眠，焦慮，眼睛干澀，怕冷，腰酸背疼，痛經(jīng)，太多了，現(xiàn)在除了皮膚不太好，其他都好了，也想不起來過去的癥狀了。。。。
可是你知道嗎？所有這些癥狀，罪魁禍?zhǔn)锥际潜忝�。曾�?jīng)不愛自己，累積下來，種下了惡果，就不得不承受那個結(jié)果。
便秘，使得體內(nèi)毒素增加，當(dāng)消化系統(tǒng)毒素增加時，它對營養(yǎng)的消化吸收能力就會下降。
腸道以脂溶性毒素為主，便秘就使得體內(nèi)脂溶性毒素增加，肝臟就不得不提升解毒能力，當(dāng)肝臟加大解毒，它對營養(yǎng)的利用轉(zhuǎn)化能力就下降。
這時，身體就不僅有毒素問題，還有營養(yǎng)不良的問題。
便秘，這個脂溶性毒素排不出去，如果你肉多，毒素就可以儲存在體內(nèi)。如果你瘦，沒地方存，要么存在肝臟，要么通過皮膚以痘痘，過敏，疹子，癬排出。
當(dāng)肝臟負荷增加時，1.它的解毒能力就下降。所以，當(dāng)你便秘很久，甚至長痘，調(diào)理的就不僅僅是便秘和痘痘的問題，應(yīng)該是肝臟。
我自己有很深的感受。有一段時間，我為了調(diào)理痘痘，身體清潔做的頻，后來有將近一年時間，不再長痘了�？僧�(dāng)我不做身體清潔，熬夜時，又會長痘。
我才決定把注意力，從很著急的改變癥狀，從痘轉(zhuǎn)移到不急不躁持續(xù)做對的事，提升體質(zhì)，提升肝臟功能，內(nèi)臟好了，其他外部的問題，都會順帶好，輕而易舉毫不費力，
至于身體先修復(fù)哪里，身體會根據(jù)重要程度安排，頭發(fā)皮膚這些不重要部位，自然是最后修復(fù)的。一切聽從身體的安排，只做對事就好。
身體清潔可以排除已經(jīng)產(chǎn)生的毒素。可如果肝臟本身干活不行，解毒能力不行，體內(nèi)就很容易產(chǎn)生很多毒素。
而且肝臟功能沒有提升，體質(zhì)沒有提升，太過頻繁的排毒，只會越排越虛。
肝臟還參與能量物質(zhì)代謝，肝臟出問題三高就不遠了。所以看看三高人群，她們的肝臟都有不同程度的損傷。
還有比如雌激素，腎上腺素的滅活都在肝臟。雌激素不能完全滅活，各種增生。腎上腺素不完全滅活，你就是睡不著，緊張，壓力大。
2.當(dāng)肝臟負荷增加時，制造營養(yǎng)物質(zhì)的能力就下降。
肝臟是體內(nèi)的化工廠，所有營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化合成都在肝臟進行。這里出問題，全身各個器官組織都會出現(xiàn)功能下降，營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。女性尤其明顯。
肝的功能下降，最明顯就表現(xiàn)在女性情緒波動大，急躁，焦慮，緊張，壓抑，長斑，視力出問題，胸悶，乳腺脹痛，痛經(jīng)，嚴(yán)重的甚至乳腺增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫，手涼冰涼，怕冷，心慌，失眠，健忘等。。。
這些癥狀，中醫(yī)認為是肝氣郁結(jié)，肝血不足，甚至后來到失眠健忘，成了肝陰虛引起的心神不寧。
其實，由于肝臟功能下降，引起的癥狀上萬種，哪哪都會有毒素堆積帶來的疾病，營養(yǎng)缺乏帶來的疾病。
所以，養(yǎng)生就是養(yǎng)肝。而養(yǎng)肝很關(guān)鍵的點，就是不能便秘，便秘真是萬病之源，萬病康復(fù)也要首先調(diào)理好腸胃。
文章未更新完，本文參考于:"營養(yǎng)改變身體"或者"寶媽印象"等等公眾號，
是有關(guān)調(diào)理各種疾病以及育兒等專業(yè)知識，業(yè)界非常知名。
好了，本次健康知識，暫時分享到這里，感謝大家關(guān)注，明日再聊，歡迎給我留言，我會第一時間回應(yīng)您。
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