好消息 :
1、生命動(dòng)力10盒送1盒！2、卡圖巴.肽素食3盒700元！ 3、壯丁丁2盒起300元/盒。
好消息 :
生活中，我們身邊的小胖墩越來(lái)越多了。前不久，揚(yáng)州市相關(guān)機(jī)構(gòu)在每年的例行體檢中，發(fā)現(xiàn)一個(gè)驚人的數(shù)據(jù)，肥胖兒童的比例竟然超過(guò)了6%，短短八年就翻了兩倍。近年來(lái)，兒童肥胖已成為普遍現(xiàn)象。
大部分家長(zhǎng)對(duì)兒童過(guò)度肥胖缺乏警惕，他們往往認(rèn)為孩子還是胖點(diǎn)兒好，還說(shuō)“總比什么都不吃，變成‘豆芽菜’要好吧!”有的父母還常常以孩子“壯實(shí)”為自豪，并且以此為資本向親朋好友夸耀。
其實(shí)在小兒肥胖的表象下，潛伏著巨大的隱憂(yōu)。糖尿病、脂肪肝、高血壓等原本是成人高發(fā)的疾病，在兒童中的發(fā)病率越來(lái)越多，西醫(yī)認(rèn)為其直接原因就是肥胖。其實(shí)，所有疾患的真正原因是孩子的元?dú)庾兲撊趿耍獨(dú)馓撊鯇?dǎo)致了脾腎肺等功能下降，從而出現(xiàn)肥胖、少兒糖尿病、脂肪肝、高血壓等。
單純的小兒肥胖，一般都與營(yíng)養(yǎng)不均衡和缺乏鍛煉這兩個(gè)因素有關(guān)。針對(duì)這兩個(gè)要點(diǎn)，找到對(duì)應(yīng)的方法，我們就能幫助孩子塑造健康的體型和體質(zhì)。
傳統(tǒng)文化不提倡小孩兒吃肉，古人認(rèn)為吃肉容易過(guò)早激起性欲，而且小孩兒脾胃虛弱，肉類(lèi)食物不易消化吸收。
家長(zhǎng)普遍認(rèn)為肉類(lèi)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在嬰幼兒時(shí)期就培養(yǎng)、縱容孩子吃肉，導(dǎo)致近些年中國(guó)家庭的餐桌出現(xiàn)了一道獨(dú)特的風(fēng)景，大部分小孩兒無(wú)肉不歡，蔬菜壓根兒就不碰。
家長(zhǎng)可逐漸通過(guò)恰當(dāng)?shù)姆绞剑{(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)，可以將蔬菜和肉一起烹煮，以肉的香味作引子，提升孩子對(duì)蔬菜的興趣，或者盡量把蔬菜做得美味可口，再或者干脆控制孩子的食肉量。
孩子們大都偏愛(ài)油炸膨化類(lèi)食品，像薯片、蝦條、方便面等，這類(lèi)食品脂肪和熱量都很高，易導(dǎo)致小兒肥胖。
零食過(guò)多的小孩通常不吃或少吃正餐，一是正餐不如零食有誘惑力，二是小孩兒吃零食都已經(jīng)吃飽了。沒(méi)有了正常的一日三餐，小孩兒吸收不到水谷精微，長(zhǎng)此以往，生長(zhǎng)發(fā)育都會(huì)受到極大影響。
有些天然綠色零食，是孩子成長(zhǎng)所必須的，像蔬果類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地引導(dǎo)孩子多吃此類(lèi)食品，作為對(duì)正餐營(yíng)養(yǎng)的有力補(bǔ)充。對(duì)堅(jiān)果類(lèi)零食，家長(zhǎng)要小心看護(hù)，不要讓孩子邊玩耍邊吃，否則容易梗塞食道，產(chǎn)生危險(xiǎn)。
冷飲也是肥胖的誘因。一是冷飲大半是甜品，糖分高，易致肥胖;二是很多冷飲屬奶制品，或含巧克力，高脂肪、高熱量，易致肥胖;三是冷飲性寒，寒氣入脾胃，導(dǎo)致脾胃濕寒，中醫(yī)認(rèn)為，這些寒濕淤滯在體內(nèi)，易造成肥胖。
孩子脾胃虛，嘴巴饞，天性喜歡嘗百味，但他們還小不懂事，做家長(zhǎng)的不能眼睜睜地看著冷飲把孩子身體給毀了。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要縱容孩子吃冷飲，讓孩子從小就養(yǎng)成少吃甚至不吃冷飲的習(xí)慣，幫孩子積精累氣，給孩子一個(gè)健康的身體和光明的未來(lái)。
投稿：請(qǐng)發(fā)郵箱 ruomao#hotmail.com （#換成@）
刪稿：本站內(nèi)容部分為會(huì)員轉(zhuǎn)載，如需要?jiǎng)h除請(qǐng)發(fā)至編輯郵箱處理！
建議：本站是養(yǎng)生門(mén)戶(hù)網(wǎng)，分享的產(chǎn)品大多是食品為主，不能代替藥物。有一定的調(diào)理作用，但不保證每個(gè)人食用后有同樣的效果。分享的案例均轉(zhuǎn)自互聯(lián)網(wǎng)，如您有大病，建議您去看醫(yī)生！我們理念是當(dāng)下就要養(yǎng)生！
上一篇: 好營(yíng)養(yǎng)，遠(yuǎn)離煩人的老年癡呆！
下一篇: 返回列表
