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大家好，今天聊聊心腦血管疾病，鑒于大家不是專業(yè)人士，我就講的通俗易懂一點(diǎn)，開始今天主題，
什么是心血管疾病？所有和血管，心臟，大腦有關(guān)的疾病都是，
養(yǎng)生，不是養(yǎng)頭發(fā)，皮膚，骨骼，，，，那些都是在表面下功夫，整了半天，這里好了那里又出問(wèn)題，
養(yǎng)生的關(guān)鍵，是養(yǎng)核心，
核心好了，外部順帶都會(huì)好，輕而易舉毫不費(fèi)力，
核心不好，外部怎么養(yǎng)都不持久，
三大核心，肺，大腦，心血管，
這三個(gè)核心一旦出問(wèn)題，不是植物人，就是偏癱，甚至失去生命，
而我們敢斷定，即使你還年輕，哪怕只有30歲，如果不改變現(xiàn)在的生活習(xí)慣，20年后，甚至還不用20年，我們身邊多數(shù)人，都有月心血管問(wèn)題，
因?yàn)椋阅壳岸鄶?shù)中國(guó)人的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，多數(shù)人都是準(zhǔn)心血管患者，很準(zhǔn)的，
心血管疾病的根源 1.壓力2.血管彈性下降3.血液垃圾太多，
只要你同時(shí)具備3點(diǎn)，恭喜你，肯定中招，
而多數(shù)中國(guó)人，我們生活的這個(gè)時(shí)代，壓力大，
我們吃了太多白米面及制品，
我們吃蛋白質(zhì)，好油很少，光大碗吃米面這一條，就夠你血管彈性下降，血液粘度升高了，
形勢(shì)這么嚴(yán)峻，全民出問(wèn)題，問(wèn)題出在哪里，最大的問(wèn)題，就是白米面，
我們十幾年前提出，少吃白米面，主流都不認(rèn)同，排斥，反對(duì)，十幾年過(guò)去，事實(shí)證明，我們是對(duì)的，
所以，健康知識(shí)要自己去理清楚，不要盲目跟著主流走，主流不一定對(duì)你最有利，
至今，沒有幾個(gè)權(quán)威專家出來(lái)說(shuō)白米面，專家們自己可能也在大碗吃著，
主動(dòng)學(xué)習(xí)，主動(dòng)健康。做自己健康的第一責(zé)任人，
開始學(xué)習(xí)我們的美食課堂，愛自己，從一日三餐開始，
分享一段課堂里的話給大家
無(wú)論你是一個(gè)人還是一家人，當(dāng)你將一堆亂七八糟、葷的素的、甜的辣的、綠的紅的、圓的方的食材，像變魔術(shù)一樣做成了美味佳肴。
你會(huì)因此在潛意識(shí)中贊賞自己認(rèn)真的對(duì)待了每天的生活，認(rèn)真對(duì)待了自己。
當(dāng)端上桌與你愛的人一起分享時(shí)，看到他們大快朵頤、吃的開心的樣子，你的內(nèi)心也必然因此而充滿了踏實(shí)的幸福與滿足。
同樣是家，家與家最大的區(qū)別是廚房的溫度，
其他所有地方的高端大氣、低調(diào)雅致，都可以靠裝修去美化，唯有廚房的感覺，需要靠主人與煙火氣每天的浸染，它才會(huì)慢慢的生出溫暖的味道。
它會(huì)慢慢與主人融為一體，浸潤(rùn)了主人的能量與靈氣，又進(jìn)一步去反哺滋養(yǎng)主人。
今晚我們學(xué)習(xí)第五菜“大吉大利”沒錯(cuò)就今晚吃雞
寒冷的冬季讓我用一鍋靚湯，溫暖你的胃，溫暖你的心，
讓一切快意生活的體驗(yàn)，
都能在一口湯里找到歸宿，
煲好的湯，除了需要新鮮講究的食材，還需要對(duì)于火候、水量，水的品質(zhì)，還有炊具的把握與選擇，以及對(duì)于食材本身的敬畏之心，
你有多久沒有給家人認(rèn)真坐上一頓飯？家人多久沒有在一起其樂(lè)融融的吃飯了？如果沒有，這可能就是你親子關(guān)系，夫妻關(guān)系出問(wèn)題，身體健康出問(wèn)題的原因哦，
現(xiàn)代人之所以健康問(wèn)題太多，就是每天過(guò)得急急忙忙，來(lái)不及認(rèn)真生活，享受生活。慢下來(lái)，才是恢復(fù)健康的正確打開方式。
文章未更新完，本文參考于:"營(yíng)養(yǎng)改變身體"或者"寶媽印象"等等公眾號(hào)，
是有關(guān)調(diào)理各種疾病以及育兒等專業(yè)知識(shí)，業(yè)界非常知名。
好了，本次健康知識(shí)，暫時(shí)分享到這里，感謝大家關(guān)注，明日再聊，歡迎給我留言，我會(huì)第一時(shí)間回應(yīng)您。
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