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再聊聊有關(guān)免疫力的話題，免疫力低下有哪些癥狀？提高免疫力的實(shí)用方法有哪些？ 我來(lái)普及這方面的知識(shí)。
當(dāng)體內(nèi)有了有害物質(zhì)，比如細(xì)菌，病毒，毒素，微生物，或者體內(nèi)的老舊，死亡細(xì)胞時(shí)，免疫系統(tǒng)就負(fù)責(zé)清理。
我把免疫系統(tǒng)比作，是人體的保安和保潔系統(tǒng)，有壞人了，第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)并消滅，有垃圾了，第一時(shí)間清理，隨時(shí)維護(hù)著我們的安寧和正常次序。免疫力，就是這種清理能力的強(qiáng)弱。
免疫力低下有哪些表現(xiàn)呢？
免疫力低下，我舉例，就像安保，保潔系統(tǒng)失靈或工作能力下降，不能即時(shí)發(fā)現(xiàn)壞人，壞人容易進(jìn)來(lái)，發(fā)現(xiàn)了沒有能力消滅，反反復(fù)復(fù)消滅不了，垃圾不能即時(shí)清理。或者不能有序反應(yīng)引起的過度，紊亂免疫。
就表現(xiàn)出，1.容易被感染，不易產(chǎn)生抗體。比如經(jīng)常感冒，容易得炎癥，肝炎，鼻炎，肺炎，各種炎癥，還包括皮膚被感染，各種皮膚病，痤瘡，濕疹，過敏性皮炎，以及因免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)引起的其他過敏，免疫系統(tǒng)紊亂引起的其他疾病。
2.反反復(fù)復(fù)的炎癥，慢性炎癥，炎癥不容易好，比如，感冒時(shí)間長(zhǎng)，容易加重，傷口不易愈合，以及因免疫力下降炎癥不能好，疾病加重發(fā)展為潰瘍，腫瘤，癌癥。
3.不能即時(shí)清理老舊死亡細(xì)胞，不能即時(shí)清理垃圾，內(nèi)臟器官功能下降，就會(huì)容易疲勞，精神萎靡，記憶力下降。就像城市道路有很多用不了的車，卻沒有被即時(shí)清理，就會(huì)導(dǎo)致其他車也開不了，整個(gè)城市交通癱瘓。
提高免疫力的方法有哪些呢？
引起免疫力下降的原因：
1.壓力2.熬夜3.本身的疾病或亞健康狀態(tài)4.缺乏對(duì)免疫系統(tǒng)的鍛煉5.勞累6.營(yíng)養(yǎng)
知道原因，提升免疫力的方法就很簡(jiǎn)單。我們有系統(tǒng)完善的方法，簡(jiǎn)單，輕松的在日常就可提升免疫力。用這樣提升免疫力的方法，十幾年來(lái)，我們處理小到感冒發(fā)燒，大到各種慢性炎癥，腫瘤。
在我們疾病恢復(fù)5個(gè)方案里，提升免疫力，有具體的做法介紹，可以和我申請(qǐng)。
比如，我們通過冷熱水洗澡，來(lái)同時(shí)緩解壓力，勞累，鍛煉免疫系統(tǒng)。
通過在全營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)上，比如營(yíng)養(yǎng)早餐，幸福餐，果蔬汁基礎(chǔ)上，增加蛋白，油，b.c鈣等來(lái)提高身體的抗壓能力，通過大蒜素，松果菊等提高免疫力。具體用法用量因人而異需咨詢。
提升免疫力的知識(shí)到處都是，可是真正運(yùn)用知識(shí)，解決問題的人很少，歡迎和我們一起，把知道的做到，切實(shí)解決問題。
空谷阿亮先生
空谷學(xué)苑的創(chuàng)始人，健康管理師，ACI國(guó)際健康管理師，公共營(yíng)養(yǎng)師，營(yíng)養(yǎng)顧問，中醫(yī)康復(fù)理療師 ，心理咨詢師。
擅長(zhǎng)慢性病，兒科，抗衰老，肥胖，亞健康咨詢，健康管理，私人訂制健康解決方案。
空谷學(xué)苑理念：
只有把自己變成空谷，靜下來(lái)，健康的瀑布才會(huì)向你傾瀉。
空谷學(xué)苑是客棧，是學(xué)堂，更是一種生活方式，是您的健康幸福家園
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