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2022-04
春節餐桌上的養生 春節是中國人最重視的節日,象征著一年的開始和春天的來到,更意味著合家團圓。親朋好友歡聚一堂,酒肉飄香,筵席豐盛,各種菜肴五彩繽紛…&helli ...
2022-03
補鐵的食物有哪些? 鐵的主要食物來源是什么? 哪些食物是鐵的良好來源?有人知道嗎?全球范圍內,最常見的營養素缺乏是什么呢? “這人啊,一上年紀就缺鈣,現在好了, ...
2022-02
1.一匙蜂蜜,一杯水,早起喝完再動嘴; 2.一匙陳醋,三片姜,一日三餐吃得香; 3.兩杯鮮奶,一個蛋,每天都吃雜糧飯; 4.一塊海帶,一把菇,半斤鮮果一斤蔬; 5.一把麥胚, ...
2022-01
對于老年人來說,每年冬天的寒冷無疑是最難熬的。隨著身體機能逐漸減退,抵抗力等方面也是大不如前,因此務必要做好冬季養生工作。1、保證熱量的合理供給人體需要充足的熱量 ...